莫名的焦虑该怎么办，尤其是开学前一段时间。甚至刚放假就害怕开学，莫名其妙的担心和焦虑，假期过得不是很好，老是担心，而且担心的不是学习什么的，也说不上是什么东西。这该怎么办啊？
我也害怕开学
首先你要了解，焦虑很正常，每个人都喜欢轻松而讨厌紧张的学习或者工作，其次使你焦虑的不是什么事情而是恐惧，因为你害怕你会焦虑所以更加重焦虑反应，第三可能你有一些压力吧学习或者工作中。解决方法就是第一正视焦虑，这是一种很正常的情绪反应，你不怕他，他怕你，第二多锻炼多休息，正常的生活就好了，第三，生命并不长，无论喜悦伤悲或者痛苦还是得意，都尽情的享受他吧～祝好
