最近每天都熬夜，放假的时候更是喜欢通宵，因为根本睡不着，总爱胡思乱想还会无缘无故的哭和发脾气。曾经自残过，拿玻璃和圆规划手臂，现在老师会查怕老师告诉家长所以不敢了。不喜欢出门，不喜欢见人，也不喜欢出房间门，也开始有些厌食，两三天不吃饭也不会觉得饿。家长一敲门叫我开门或者吃饭就会大喊大叫，极易动怒。有段时间更是整天拉着窗帘把自己关在房间里不吃饭也不睡觉，拿着圆规却又不敢自残了，曾经也想过自杀，可是真的不敢。现在成绩一直下滑，记忆力也开始衰退，请问我改怎么办？