你好，似乎你自己也看过了很多大道理，比如放下啊，面对啊，接纳啊之类的。这些话实际上是没有错的，不过他们只告诉了我们结果或者方式，但没有说明白这其实也是一个过程。所谓放下、面对、接纳不是一蹴而就的事情，而是需要一个耐心的日益前进的过程。其次，为什么看了很多大道理都不懂呢？实际上，我们的情绪或者问题，比如你的忧虑，他就像是长在大自然中的一棵植物，我们都知道植物生长和赖以生存主要依靠的是根部在吸取养分。那你忧虑的根在哪里呢？或者找到这个根是更有帮助的。爱灵心理梁侨辉

就一句话，关键是如何去做！道理都懂，很好！那就一件事一件事的和你的道理去匹配，让自己说服自己，慢慢的改，人生还长，总会有这么一段，只要自己不消沉总有翻身日！

虽然你活的很忧患，但是从你的文字当中能看到你对美好生活的向往。以前有没有遇到过相遇的困难？那时你是如何处理的，而让情况没有变的更糟糕？

懂道理不如懂如何行动