可以来一场旅行彻底的放松心情，不要拒绝好友的聚会邀请。甚至主动邀请朋友一起聚会，跟好友多多倾诉一下。找那种活沷性格的朋友多多接触，这样那些多愁善感的想法会慢慢冲淡，甚至有一天你会发那些困扰你的悲伤，是多么的不值一提。

你好：对你而言，最重要的是去看看与感受你所说的莫名是什么？才能真正的帮助你。建议你找心理咨询师，一起协助你。

你得做调整。显然你的心态有些失常了。