小时候因为不良的家庭环境，使得自己被驯化成对他人情绪非常敏感的人。面对别人的坏情绪时，下一秒就会本能的做出反应，当面对别人的好情绪时，自己也会不知所措，觉得自己所处的环境不自在。不安和焦虑是每天都会有的，像功课一样。一天中大部分的时间，情绪波动都非常大。我想知道怎样才能让自己不那么敏感？
敏感往往是缺少自信心和安全感的表现，要想让自己不敏感，就需要提升自己的自信心和安全感，尝试着放松，把注意力放在当下的事情上，可能会缓解，要解决根源问题，建议找咨询师帮助。
