你好，你的情况需要心理疏导，要好好的分析一下死亡这件事情，你需要陪伴吗？我需要欢迎和我联系。

奶奶的去世打击后的应激反应。和家人沟通，得到理解和支持，做咨询，完成亲人离世后的情感分离。

生老病死，这是我们一直避免不了的问题。调整心态，顺其自然。珍惜现在的人，别等到失去了才又后悔。外公走的时候，郁闷了一个多月，因为觉得自己还没尽够孝。