自己的性格，是一个以往习惯久而久之的结果。意识到了，可以尝试按自己理解对的方式前行。或者每次愧疚时，体验下自己愧疚的真正内容是什么。婚姻、工作，或者其他事情，友情，都会有一些不愉快的时候。这时候，我们自己也需要理解一点，我们认为或者看着别人不顺眼，他们会不会有时跟自己的想法一样？每个人的经历不同，看法不同，有不同的重点，有自己的习惯。所以自己如果从自己的角度去看、要求别人，但是又知道自己无权去要求，这时就出现了“现实”与“理想”的冲突，自己无法接受这个冲突时，种种心理纠结就来了，这种感受就是这样来的。如果知道了前因后果，当下执念，你就解脱了自己。