最近，我像装在玻璃容器里学习的蚂蚁。本来一切很顺利，但是近来关于姑姑的恐惧在我脑海中总证明着我的需求是错误的，同时又在反抗她的要求。曾经在经过一年的心理治疗后，我已经减少想象。但是近来关于姑姑的恐惧又一次增加我的思考量，动摇着正在建设的心灵。在学习压力下，她的犀利语句总在我脑中浮现。我该怎么办，我该怎么解决恐惧和压力？