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未知| 心理健康 5浏览次数 个回复 2022-01-01 04:55:02
近2年中午想睡却无法入睡,胸口发闷,起床

近2年中午想睡却无法入睡,胸口发闷,起床后下午至晚9点简直是人间地狱,莫名难受,严重影响身体,学习和生活,自我明显感觉记忆差,易忘事,体力下降。回想起来是因为2年前有时中午需要提早起来,怕担心睡过,就无法入睡,发展到后来就是躺下后总是自己提醒自己能否睡着,现在睡着没?到后来就一躺下就紧张。晚上睡眠还算正常。吃了一些中药,效果不明显。食欲也还好。偶尔中午能够自然入睡一小会,全天都非常正常。

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未知 2022-01-01 05:22:52

你好,因为两年前中午需要早起,担心睡过就无法入睡,一直到现在每到中午就想睡的时候就无法入睡,这好像成了自动化思维,让你痛苦并且已经影响到身体,工作和学习,这是持久的心理冲突并伴随痛苦的体验。建议你最好坚持做一段时间的心理咨询。