青春期的时候，因为发育等因素，容易形成激素性兴奋，容易导致失眠，如果排除这方面的因素，是不是生活上，或者其他事情对你心理有了波动性影响呢？治疗失眠，我有个笨方法，睁一只眼闭一只眼，失眠最痛苦的闭上眼睡不着，眼闭越紧心理越波动越睡不着，尤其是半梦半醒之间，突然醒来，挫败感很强。睁一只眼闭一只眼的好处就在于，你突然惊醒的时候，可以快速安慰自己，我醒着，没事，我再慢慢睡，给自己心理暗示。（这样很累的，坚持不了多久就容易入睡，一旦惊醒再次重复即可）

青春期的时候，因为发育等因素，容易形成激素性兴奋，容易导致失眠，如果排除这方面的因素，是不是生活上，或者其他事情对你心理有了波动性影响呢？治疗失眠，我有个笨方法，睁一只眼闭一只眼，失眠最痛苦的闭上眼睡不着，眼闭越紧心理越波动越睡不着，尤其是半梦半醒之间，突然醒来，挫败感很强。睁一只眼闭一只眼的好处就在于，你突然惊醒的时候，可以快速安慰自己，我醒着，没事，我再慢慢睡，给自己心理暗示。（这样很累的，坚持不了多久就容易入睡，一旦惊醒再次重复即可）

最近一段时间是有发生什么重大的事情么？