在一种环境中怎么快速稳定自己。我有时走路上学都会走着走着很焦躁。考试听听力不懂就会那种浑身燥热一阵,在很热的空调房里听个很无聊的讲座也会一阵一阵烦躁,不由自主地想我的时间被浪费了,为什么要来这里
想想自己生活的目标
几年级