你好，人没有精神，除了身体缺乏营养没有抵抗力外，更主要的是内心缺乏动力，这需要做心理咨询补充心灵营养，咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。可以多说一些你的情况吗？

你可以停撸一段时间。。真要说什么能不回来你还是去问医疗平台，我只能给你一个建议，正常的饮食加锻炼。

金锁固金丸，不知道精神状况如何？如果有神经衰弱需要配合五味子糖浆，和谷维素双维B片

这是一天撸几次啊。正常情况，控制住撸的次数，加上心理不要太负担。吃些黑色的食物。