自卑和自负其实是想通的，长期这样的内外不平衡感会让你感到痛苦，加之本身性格中的敏感，别人一句话可能伤你好几天，这样的情况需要真正的接纳自己，认识自己。也要发现自己的优点，需要被他人温柔相待。

健身，晨练，提高自信，我和你有些地方类似

嫉妒也是种动力，尊重比你强的人，努力吸收，直到你也得到别人的尊重

这说明你自我认知度有问题了，好好爱自己，然后做个爱世界的人

那就坚定自己吧，不要再被别人的意见左右，好好思考问题，不要活在别人的意见里，世界最不缺的就是意见，慢慢坚定，养成智慧