问答
从小爱做梦，有时候甚至会在梦中动手动脚，不小心伤到身边的亲人，但没有梦游过，第二天的精神也还算良好。只有在生病期间，晚上做梦会大喊大叫的，甚至会叫“救命”之类的话，说的很清楚。至从毕业工作以后，渐渐的梦境会影响我第二天的精神头，第二天人会迷迷糊糊的注意力不集中，而且容易忘东西，比如忘记拿钥匙就出门之类的。随着时间慢慢往后走，我的记忆力下降了，身体体质下降了，经常会出现头晕的现象。我本来就没睡饱，白天还有工作要忙，根本就没那个精力去想东想西，我真不明白为什么每天晚上都会做梦。梦境的体感还很真实，梦的内容总是风风火火的。人说，睡前听音乐，睡前运动，睡前喝牛奶……知道的我都试过了，只剩下吃安眠药了，但我也不是睡不着，我是睡着了爱做梦。而且梦境会影响我的记忆力和认知。
建议可以去医院做个全面的检查，排除一些可能的生理性问题。然后每天早上把自己能记住的梦，印象最深刻的梦境记录下来，如果可以的话，找一个在解梦方面比较擅长的心理咨询师帮你从梦境中找到一些你想要的答案吧。此外，做梦是一件比较普遍的现象，如果特别在意反而会引发焦虑，建议不用放太多精力在这里，也许可能会放下一些思想包袱。不知道说这么多对你有没有什么帮助，因为我有个学生也有这样类似的烦恼，所以这种情况还是很多的。
压力太大，圈子太小。
上一期的中国好梦境我用心地解梦，但是那位学员现在也还没做抉择，这期我就不参加了，建议去医院看看
站在经典精神分析的角度来看，梦是潜意识愿望的达成。你说白天没有精力想东想西，或许正是你现实中的繁忙导致你潜意识被压抑的想法通过梦给显现了出来。梦其实不会影响人的记忆力和认知，但情感会。所以也许你可以在静下心来的时候回顾一下你的梦，尝试理解一下梦中的情绪，或许会对你有所帮助。
你好！认同以上老师分享的经验。