你好，能够体会到你的心情，因为缺少安全感，内心比较敏感脆弱，所以用强大的外表来掩饰，这其实是一种自我保护，让你顺利的生活下去。这也许和你的成长经历有关，成长过程中我们为了适应环境，会发展出一套独特的生存方式，保护自己顺利的长大，这套模式也会顺理成章的运用到成年生活中。总是把微不足道的小事和自己联系在一起，似乎有些个人化的不良认知，也可能和小时候的成长经历有关。这些小事在你的心里发酵膨胀，极大的消耗你的心理能够，对你的情绪状态造成影响，这种抑郁情绪，是自我攻击的结果。由于这里的资料有限，无法解决根本问题，基于你的情况，建议你进行正式的心理咨询。如果需要帮助，我在这里等你，希望可以帮到你，祝好！

你好:非常理解你此时的心境，非常钦佩你通过这个平台求助的勇气。表面上的呈强，正是为了掩盖内心的脆弱。按你的叙述，这种脆弱与原生家庭，与父母的教诲，成长的环境都有很大的关系。其实，这种安全感的缺失，有正向和负向两个作用。正向使你做事比较谨慎，负向直接影响了生命中的快乐。这种情况的改变，要先从接纳自己开始呀，从培养自己的一些生活情趣开始，明白别人怎样对待你，与自己的没有关系呀。我们改变不了别人对待自己的方法，只能改变自己对待这些事的态度。你进取，谨慎，家庭和睦，都是自己的快乐的理由呀。没什么抑郁症，充其量有点抑郁情绪，这种情况多人都会有。接纳自己，培养情趣，发现情趣。人可以无用，但不可无趣呀。你能行！若有兴趣，再聊。