我也是经常紧张，等一下要报名了，虽然是小事但我现在也很紧张，没关系，深呼吸。想做的事大胆去做，不要怕，大不了吃点亏，丢点脸。不要轻易结束自己的生命

别人对待你的方式取决于你看待自己的态度，有时候就是想太多了。。

就单纯你给自已定义的这些病名，就会让你产生巨大的焦虑。紧张不是莫名的，而是你内心压抑的情绪的外溢，你的焦虑让你不敢真实，不敢开放，不敢自由，但不真实的自我，一定会产生各种回避，否认和压抑，这些情绪中又有大量自责，对人际，未来的担心和害怕，不知所措，你说，这样的情况，人有舒服吗，而你又坚绝的不想让自已是这个样子，自责，自我排斥，蔑视，又无力，无助，于是隐藏，表演，产生不完整和不统一感，这种自我烦感，自已是自已的负担感，如何能轻松。所以，你需要重新来看待你的自我面对自我问题的方式，是面对，还是回避，是承认还是否认，是接受还是只有指责。自我关系的改变，是解决一切的开始，因为体会从这开始。