你好，你的这种情况属于神经症性心理问题，既矛盾冲突不是源于现实刺激，而是泛化到了一般人不会介意的小事上。可能这里有你被压抑的恐惧情绪。如果有改变的意愿，建议及时寻求心理咨询。祝好。

你是太在乎这个问题了，这是恐惧症的一种。不用过分的关注和控制，

你是特发性震颤，加自卑心理

也许在潜意识里是想借着写字来逃避一些之前家庭里没有解决的事件，这需要找到背后隐藏的原因，才能从根源上解决问题。

你提到这种状况已经很多年了，可能你已经试过了很多种方法了，但现在仍然没有找到比较好的解决方法，那么可能很难自己调节。不能写字这个行为可能对你来说是有意义的，或许你尝试寻找一些专业的心理老师，通过访谈看是否能够帮助到你。