总是无法专注该怎么调节？做什么事都无法专注沉不下心来，做什么都很浮躁，连玩游戏都无法专心，明明知道没必要管别人的看法可还是无法集中注意力，对环境过于敏感，以至于在图书馆都无法专心，莫名其妙的心慌学习效率大打折扣结果是每天看似学了很长时间可是收获却非常有限再加上我又准备跨考这反而更加重了我的焦虑感，每时每刻都处于神经紧绷的紧张状态，每天夜不能寐却很早就会醒，结果每天都很疲惫但又睡不着，现在感觉每天就像做梦一样，
别想那么多啦。看你的话，能看出来你是一个很有上进心的学生。那你现在没办法专注是有什么原因么？问问自己，再想想办法，别因为现在的毛病就有些乱了阵脚。然后，别把自己逼得太紧，有张有驰才好，否则，把自己逼得太紧会更感到慌张的。相信自己，你能做到。
