我12岁的时候遭到过父亲的猥亵，并且很长一段时间不敢告诉妈妈，夜晚睡觉总是偷偷的哭，到现在20多岁了，还是经常会回想起来，我该怎么走出那个阴影呢？
涉及到具体的细节，需要进行心理咨询帮助你拜托这个消极事件的影响。建议你在当地寻找专业的心理机构。希望对你有帮助。祝生活愉快。
据我所知，可以找催眠师进行治疗。
你好，这种心理阴影需要接受专业心理咨询，让老师帮助你处理，从根源上解决。
也许你的创伤在你准备好的情况下可以进行处理和包扎，让你当下和未来更轻松
你好！这需要系统专业的心理咨询才能帮到你的
