请问我该怎么办？从小到大都对排便有逃避态度，导致小时候总有便秘症状，心理上抵触排便，有时候很想排便，肛门已经有便便的感觉，还是不愿意去解决，尝试了很多食疗对排便有效的方法，用在我身上都没有明显的效果，5年前开始静静在电脑前喝咖啡，却明显有效果，而且每天喝咖啡都能正常排便。在喝咖啡过程中得喝到有感觉才行，大概需要1个小时左右的时间。如果注意力分散了又会前功尽弃，就得重新酝酿很久才有感觉。。有时候我想上大号，但是去到厕所就是上不出来。然后就是忍到第二天早上喝咖啡再解决。