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未知| 心理健康 3浏览次数 个回复 2021-12-26 08:25:01
自从上了大学后,我在寝室晚上总是睡不着。

自从上了大学后,我在寝室晚上总是睡不着。因为离家很近,所以我每周都回家。但是在家里入睡特别的快,而且很容易困。但是在学校无论白天多么的累早上还是睡不着,到现在为止我已经20个小时没睡觉了,但还是不困。这种情况究竟是怎么回事?求告知。

被采纳
未知 2021-12-26 10:06:15

你这是在学校没有安全感,你自个在学校,潜意识里反应到这里不是你的舒适范围。家能给人一种安全感,久而久之这种安全感已经深入到你的骨髓里,但你却为发觉,而宿舍并不是你从小到大成长的地方,身边的人也不是你最亲的人,所以你的潜意识里感觉到宿舍并不能给予你安全感,所以有一种你察觉不到的恐惧感,所以你无法入眠。

其他答案
未知 2021-12-26

同意。

未知 2021-12-26

可能是对于新环境的不适应,需要调整下自己生活学习的节奏。让自己对环境的属于能增加内心的安全感,比如建立信任友好的寝室氛围,比如和同学关系上的改善,交一些志同道合的朋友,睡觉时听一些轻缓的音乐等。