我原来也是个胖子，吃饱了都不满足，一定得吃撑，然后再吃酸楂羹，酸奶什么的消化一下。而且特别喜欢吃垃圾食品，这样做的后果是不仅游泳圈出现，而且胃也不舒服，应该是负担太重了，肠胃不好就开始长痘。更让我自卑到不敢出门。我特别理解你的心情。当我下定决心开始改变时，我在想这不是本来的我，本来的我是开朗乐观的，是健康的，我要保护好我的身体。所以每天晚上坚持跳绳，晚饭吃的少很快就瘦下来了。饥饿也是一种很好的锻炼，它让你更珍惜每一口入口的食物，锻炼你的忍耐力和控制力。而且身体是我们的，我们发自真心的爱它，它才会给我们回馈。我们需要旁边人的认可和爱，但是更重要的是自己爱自己，爱自己的身体。我不知道你现在什么样子，但是你也提到自己变得很刻薄，就算不是胖子，刻薄的瘦子也很让人讨厌吧。祝好！要爱自己哦

首先去医院做一个体检，检查自己身体状况，特别是体重情况和肠胃情况，排除生理上的病变后，可以关注机体状态，现在有强迫进食的状况，先不要整天想着明天如何减肥，先从每天减少一点点食物摄入开始，逐步小步骤强化。

贪食和厌食已经取代了癔症，成为了这个时代女性心理疾病的主要症状。而其发病根源并不是从出现症状才开始的，与很久以前甚至童年期的情感和生活经历有关，所以需要的治疗时间也相对较长，建议你做长程的心理访谈治疗。

你身高多少，体重多少?吃饭的罪恶感让你想到什么?你和父母的关系怎么样?

对“胖”的恐惧与对“瘦”的追求在你内心激烈冲突，在你的信念里“胖”是一个灾难，信念来自于曾经的经历，贪食只是内心问题的表象，建议你接受咨询寻找问题的根源。