听课写作业的时候根本无法集中全部注意力，经常控制不了的走神，就算不走神也感觉自己的思维轻飘飘的，抓不住。完全无法投入全部精力，就像是脑子被什么堵住了怎么努力都捅不开一样，严重影响学习。什么事都不想做，哪怕是看一部想看的电影、书籍，了解自己喜欢的东西都会觉得还要看还要想还要动好麻烦好麻烦，甚至到有时洗脸吃饭和在社交论坛发言这种事都不愿意耗费一丝精力，好像受难一样。晚上有时会胡思乱想一些有的没的而睡不着。经常会因为一点担忧或不满的事甚至是无由来的就会让思维变得特别焦虑，大脑乱作一团，无法进行思考，一旦试图进行思考就会变得更乱，自己无法平静下来，哪怕是听一些纯音乐都根本听不进去，只能等时间让自己自行平复。而且过程中心会变的很塞。自己本身性格也很内向，有点封闭，今年19，高中生，我该怎么办？