你好，可以感受到你内心的压抑。不知道这样的状况持续多长时间了？之前发生了什么事？这样的状况可能和你的成长经历有关。你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？

种一盆花，学下游泳等等；找一件具体的事做下去；当看到花儿开了，学会游泳了，或者做到了一件之前不会的事儿，唱歌、跳舞等。心灵慰藉，欣慰之感就是最好的回答。有问题可继续交流！互相帮助，互相开心！

探寻生命的意义很好，但是想砍人就得找个人说说了，推荐看电影《心灵捕手》。

你有被压抑的情绪，不能抒发，因此用身体上的疼痛代替心理上的疼痛。多关注内心的感受，培养对生活的观察。