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未知| 心理健康 2浏览次数个回复 2021-12-23 19:35:02

要怎么做才可以放下过去，注重现在，因为过

要怎么做才可以放下过去，注重现在，因为过去的生活糟糕透了难以忘记，晚上经常梦到，我现在想重新开始新的生活，求助我需要怎么做呢？希望有详细的讲解。

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未知 2021-12-23 21:05:27

心情非常糟糕的时候，要想办法分散一下自己的念头，不让自己困住负面情绪里面，比较有效的办法是动起来，可以跑跑步，散散步，或者收拾打扫房间，收拾自己等等

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