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未知| 心理健康 4浏览次数个回复 2021-12-20 21:55:01

这几天不知为什么一直处于精神紧绷状态。只

这几天不知为什么一直处于精神紧绷状态。只要一吃饭喝水，只要是公共场合我会莫名的紧张，以至于不敢咀嚼东西。后面发展到别人跟我说话我就紧张、别人看我一眼我能紧张到脑袋发抖。后脑勺感觉蹦的特别紧，谁能帮我告诉我具体该怎么做才能不这样?

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未知 2021-12-20 23:24:39

最近出现了什么情况吗？

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