知道么？你焦虑是因为自己感觉舒服，如果一件事，你没有去焦虑你更会抓狂。我们每个人都在选择让自己内心感觉舒服的方式i虽然看上去很垃圾的方式，可是，如果不去做，自己会更难受。以后如果再焦虑，那就让自己好好想想那个事情，先定一个标准，符合了自己的标准就停止。我知道你会不断调整标准，但是。你还是要去试一下，让结果来告诉你，不纠结会怎么样？！多次尝试之后，你会知道过多的焦虑，可能都是多余的。如果焦虑减轻了，睡眠就会好起来。暂时吃一定安定，你不用为这个担心（又是焦虑），整体调整，然后，一步一步就会好起来。

我有精神病，一直都在吃药，停药就会发作，我就吃一些副作用比较小的药，对肠胃伤害没那么大的。

胃疼很多都是焦虑情绪引发的。你可以尝试用咨询的方式来了解焦虑的来源。

精神科看看

吃药只能缓解症状，不是治疗根本。根本还得做心理咨询。你可以来找我。