你好，你的这个问题相信很多都有类似的经历，比如我。当初的那种被挤压的情绪只要在类似的场景里就会呈现出来，它好像已经生化在了自己的大脑里，即便是根本根本没有踏入到那个场景里，仅仅只是想到都会觉得很难受。这就是环境带给人的影响。我认识一个朋友，她对人际交往特别恐惧，主要原因是读书时候被同学讥讽过，导致她在工作当中总是很难和他人和睦相处，总是觉得会有人害她，就连面试时候都不敢踏进公司门口，就怕进去别人看她的眼神。其实要克服这样的恐惧方法不难，难的是勇气，关键在于你要去建立一个新的反应机制，当进入一扇门，门后会有人扇你一耳光，你就不会进去了，如果门后是你喜爱的鲜花和蛋糕，那么你会畏惧吗？不会，因为我们挨过耳光，所以很不愿意去打开另外一扇门。因此，难的在于勇气，在于你愿意去接触的人。第一，你要有会筛选良人的眼光选择善良友善的人成为你的朋友，如果有条件可以接触一下事业上的强者。第二，多多益善你不能保证你能够看到每一个人的内心，但是如果你能多几个，即便少了一两个，也不会觉得失去了一切。始终会有那么几个陪你走下去的。第三，懂得如何去维护人际需要经营，而不仅仅是靠感觉。第四，建立一个呵护自己的朋友圈这个朋友圈不是微信，而是你跌倒时可以支持你的朋友圈，这个圈子你要注意，不同的问题需要标记不同的人，最好是在事业上及感情上都具备的双重作用。

找一个可以保护你的男人做依靠就不怕了

忘记过去，只看当下

你好！经历过的事情，一直纠结，想要去忘记，那是因为自己没有去面对当时的自己，你要明白，每一个时候的自己都是做到最好了。如果有进一步交流和沟通的需要，可以点我头像看我个人信息中的联系方式，也可以到我的个人界面http://www.xinli001.com/zx/20851905预约付费的心理咨询的，祝好