你好，你可能放大了自己的缺陷及其缺陷产生的后果，你是个优秀的人，其实如果你多关注自己优秀的一面，忽略自己的缺陷，说不定会有不一样的感觉，何况有些缺陷还是可以弥补的，所以，改变看事物的视角吧，也许就没有负担了呢。希望能够帮助到你。

你的确要求自己很完美哦，一个小情况都不允许出现，优秀的人是在做更好的自己同时，接纳自己不完美，与之和谐相处。