怎么才能戒掉手淫........
右手上带个橡皮筋,想犯罪就弹一下,疼了就不想了
找个男/女朋友
几岁?这是生理的需要,不必介怀。
可以百度戒撸吧,里面有帖子讲戒撸经验
不去yy,睡前用凉水洗一下私处,睡前读一会小故事,睡觉时不想事情