我到底怎么了？我是一个16岁的女孩。有时会玩得很开心时，突然之间情绪陷入低谷，感觉压抑得没办法呼吸，胸口闷闷的，想哭却又鉴于种种原因哭不出来。而且感觉有人要伤害自己几乎没办法独处，独处会很慌很慌，脑海会冒出好多好多恐怖的东西，没办法关灯睡觉，没办法独处一室闭上眼睛，感觉有人要杀害自己。也特别怕鬼怪等东西，感觉他们似乎在一侧窥视自己，正在伺机杀害我。平常很容易说违心话，被控制欲很强，很容易被外界影响，特别在意他人的看法，同时脾气暴躁，对熟悉的人容易发脾气，不熟的就忍着，心里暗想怎么加害他，甚至是杀害他，可是不会真正动手。说话没办法正视别人的眼睛，有时觉得自己特别优秀有时又十分自卑，走路低着头，不敢看别人，在公共场合会慌到忘记怎么走路，例如手脚不协调，并且不敢呼吸。找不到真正可以依赖的人，目前没有人被我真正依赖过。我现在该怎么办？