每天早上起来心跳很快，心情很焦虑，晚上失眠，早上醒的早，怎么才能开心起来
首先了解清楚什么令你不开心，是因为什么事情变得焦虑，令你开心的事情会是什么？开心是一种状态，有时没有负担一件很小的事也会开心
锻炼身体，调整睡眠，做开心的事，改变心态或环境。具体为什么不开心?
你今年多大?如果是青春期，你这些反应都是正常反应，找些爱好，比如足球，每天运动一下消耗下精力，或者健身练就一身肌肉。
