我发现自己做什么事都会担心做不好，工作时人家检查一两遍，我检查第五遍，明明没问题，还是不放心反复检查。有时候也受不了自己，这种感觉很难受，容不得自己犯错。也很会担心自己会犯错，我怎样像别人一样能看淡这个犯错误后所带来的后果。当然我很少犯错，检查一两遍的相对犯错多点。怎样能让不让自己这么焦虑呢？
过度追求完美，有些强迫了，注意放松，不要太紧张。
你的焦虑来自于你害怕做不好会失去被爱，这种内心的潜意识是根本的原因。欢迎进一步交流。
