很多人压力大的时候会容易多想和发怒，自己会怀疑是不是有什么问题啊，这很普遍，不晓得你现在的状况多久了？之前有没有发生过什么特别的事情吗？

用岗位制度制约

为了一点小事老发脾气，总觉得别人害你，这些外现，说明当前你的心理状况需要调整。

你所说的现象持续多久了？如果有一段时间了，建议去专业机构或医院的心理治疗科做一下诊断，防患于未然，去缓解下压力也是好的。

估计是你潜在的压力太大了，也许是家庭也许是事业或者其它方面。而你自己也不是太清楚，眼光放的远一点，不要总看到这一面，找个时间出去散散心，和朋友打打球，都很好的，加油吧