如果压力大了，就和朋友出去玩。像你这样的性格想减肥，可以找人一起，如果有个胖子比你更想减肥，可能她一天都不会吃东西，那么这样你就会提醒她和自己，适当吃一点吧！减肥是一辈子的事，我不要一时的瘦，我要一直瘦，一直美！对待自己要把自己当成闺蜜一样，那才是真正的对自己好，如果闺蜜减肥不吃饭，你肯定会劝她还是吃一点，不是么

欲速则不达，身体是革命的本钱，如何对它，就如何回报你

内心的不安定，让你很焦虑。对自己的不满意，让你一直往前跑。改变的办法，不是要做多少事情，而是增加自己对自己的满意度。这样才能得到稳稳的幸福。

晚饭用水果代替可能会缺少营养，建议你搭配好的维生素食用。是可以的，晚饭不吃的人大有人在，但一定要随时注意自己的身体，适度最好。另，还要加强跑步锻炼和力量锻炼，才能达到效果。欲速则不达，每天保持好心态，相信自己。

为什么自己变得如此要强。只要不要强，一切问题自然会解决。