半年前突然惊恐发作，就是心慌，胸闷，焦虑，抑郁等都有，也查不出原因，慢慢的心理就能接受了，知道这种病死不了，但我现在还是恢复不到以前的自己，包括心理，精神，日常行为，思维等，和以前的自己分裂了，现在怕猝死，怕疯掉，过度关注自己导致不关注别的事，也没有心思去想，去干别的事，感觉自己不正常，我该咋办
关于目前的状况你需要接受心理辅导，通过心理的调整，慢慢的帮你疏导你目前的状况，最重要的是你内在的图像的改变，咨询中可以做到这一系列工作。
有没有接受治疗呢？
你好！你这情况还是焦虑的问题。你可以先让自己忙起来。选择去面对你的情绪，无论它是好的，还是不好的。进一步沟通和交流，可以预约我的心理咨询。
