怎样才能让自己不那么敏感?感觉心好累……
你需要自我肯定,不要经常拿自己跟别人比,觉得别人能力强、口才好,方方面面都不错,而自己工作做不到,又不懂得交际,更不会说话什么的,长久下去会逐渐丧失自信,甚至变得自卑,对生活对未来迷失那是很自然的,所以不管自己怎样都好,一定要肯定和认可自己,我就是我,虽然跟别人有很多方面不一样,就是因为跟别人不一样,这才是独一无二的自己呀。
把心胸打开就好了
慢慢放开很难,更何况敏感可以是一项优点,只要别失控。你可以先试着专注在少数的事情上,而不是让注意力发散在身边的每一件事情上。