从字里行间，我感受到你内心的挣扎:从农村从小家庭生活的没有感受温暖，成长路途上的艰辛，到目前和单位同事上级相处内心的怨念……觉得整个世界都对不起你。同时也在反思，似乎现实和感受有脱轨，但又不知道如何回到平衡中去。孔子曾说，三十而立。你也可能有这方面的压力，觉得已到如今年岁，想不被情绪所掌控，走出怪圈。所谓“冰冻三尺非一日之寒”，我们在成长过程中，或多或少都会有创伤的经历，那可能是突发的事件，也可能是日复一日父母提供给你生存的必要条件，却未能真正陪伴你在一起。而在这些时光里，你可能学会了和他们一样的模式，易激惹，总是表达愤怒，无法控制自己……无法祈盼时光倒流，也无法做到从根拔起——三十而立，我更愿意将这句话解读为:三十岁时，认识到自己是与过去有着连结，但同时又独立于过去活在现实的个体。情绪发生时，如果能理性的回避并冷静下来，可能有所帮助；而更重要的，是情绪和事件过后的自我反思——不过后者的效果可能突现奇效，也需要持久的努力。最后，也建议你可以和你信赖的咨询师一起，帮你一起探讨情绪背后的需要，分析如何看待父母和表达出对他们的情绪，找到无法愉快融洽和人相处的原因……总之，只要决心去成长并且为之努力，和任何的学习一样，总会有收获的。

1.家长对你关爱不够，支持不够是他们的错，可是，人非圣贤，他们含辛茹苦养育了你那么多年，你就不能体谅？2.为人处世，宽容为本。可以前来咨询我，让我帮助你改变认知，完善人格。

你好，能够理解你的心情。看起来你对自己是有觉察的，尽管已经明白问题的原因，也知道需要从自身做起，但总是在遇到事情的时候，情绪会控制不住的跑出来作怪。这不仅影响到你和父母的关系，也会影响到你的同事关系，甚至与领导的关系，如果不能解决，可能会影响到你的事业发展。你的困扰在于成长过程中受到的心理创伤一直没能得到修复，就会造成你现在的人际敏感，要想解决自己的困扰，一方面要学会用合理的方式释放压抑在内心的负面情绪，把你内心的“怨”表达出来，另一方面要学会用合理的方式表达自己的想法和感受，并学习用适合的方法与人交往，这样才能让自己用平和的心态与人交往，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？