这个需要专家介入，要了解你的病因并做出针对性的治疗方案。你需要找好的心理咨询，必要的时候可以接受药物治疗（我说的应该太严重了不要往心里面去，我只是想说你应该接受正规治疗）。

您好。你有这样的感觉多久？之前有没有发生什么特殊的事呢？

焦虑强迫思维妄想幻想型人格恐惧症一点点偏执有条件可以物理治疗药物治疗心理治疗多方面下手首先放松心情这种病人不只有你医院有的是其次睡眠会有很大帮助

放下对自我的执着，对肉身的偏执，

我觉得你可以试下转移注意力，没有别人会经常注意你的言行，不要太在意其他人了。是不是有什么事让你心理压力很大呢，可以尝试着找到根源