也许是和你的人格特质有关系呢，这个需要做进一步的了解与咨询才能够知晓哦，也可以做一些针对性的测试看自己存在那些方面的问题，希望能够帮到你。

转移注意力，过去的让它过去吧，找喜欢的事让自己忙起来。

是有些抑郁情绪，还是找个咨询师谈谈吧。

你好，不用担心你不是抑郁症，是你的思维模式的问题，改变你的思维模式，你眼中的世界就会改变。希望可以帮到你。