这一段发生的事情比较多，去年过年爸爸不在了，我13岁的时候养我长大的爷爷也不在了。最近又决定考研，压力比较大吧。以前睡眠一般，但是对专业很感兴趣。最近遇到了很多问题，睡眠比较在意外界环境，感觉回不到自己的世界，外界环境(光线、声音)都会引起我过度注意而失眠。学习的时候无法很专心，在意外界环境。性格也变得闷闷不乐，以前很乐观的。有时候心情莫名其妙的不好，每天总要强迫自己学习，睡觉时候总要上厕所、关门、把一切都检查好了才能放心睡。每天总是强迫自己学习，只有这样才能让我有满足感，有时候学不进去就又会烦躁，心口闷，发泄不出来。有时候感觉周围世界都是黑白的，好像对什么兴趣都不够了。如果一直这状态，我想我真的没办法考研，但是我必须要考研。我该怎么办