我也曾经因为自己在社交上的不足自卑过。外界的压力非常大，长辈会说，你要学会做人、看人眼色，还有各种道理被广泛强调，如智商高不如情商高，人际关系决定一切等等。尽管我在校时学习成绩比较突出，考到了名牌大学，但自卑仍然困扰着我，几乎对着所有人都会十分拘谨。后来慢慢明白到人与人之间最重要的不是各种技巧，而是真诚的心。我慢慢接纳自己不善言辞的一面，明白只要自己是个善良、待人真诚的人，一定不会让人讨厌，并在行动上尽量做到常笑、力所能及地予人帮助。现在工作了，见到人也不会自卑了，心想慢慢接触，别人一定会发现我好的一面。如果是不熟悉的人对我有误解，那又如何？不熟悉我的他人对我本人的看法都是片面的，人不能为这些过客的看法而活着，倒不如把精力集中在能让自己开心的事情上。

我跟你的情况一模一样，我现在来大学了也一样。求助

是不是平时做事情很被动的原因。一定要积极参与身边的活动，和别人多接触。不要总是很在意别人对你的看法

自卑的情绪是可以调整,如需要帮助可私信我.

我们头像好配啊