是自己估计的还是确诊的呢？^o^

首先先承认并接纳这个现实，这并不是一种病，不要产生心理对抗。无论怎样，这就是现在的你，每个人都或多或少有一点，尤其内向的人，渴望被别人认可，而又爱好独处，我时候我也觉得自己很矛盾，但其实并不矛盾，分裂对立是你，融合统一也是你，你依然是不依赖于任何人的存在。你的焦点不要集中在自己的这种性格好与不好的纠结情绪上，而是客观的接纳自己，你本来就是这样，谁说这样的性格就不着人喜欢呢，优点缺点是相对的，有人喜欢就有人不喜欢，而你必须面对现实——你不可能让所有人喜欢你——，那么你的焦点就是在客观的积极的接纳自我，面对现实找解决办法，适当的改进就好（我所说的仅供参考，希望不要框住你自己的思维）