这是病，得治，最好的办法就是走在大街上大喊三声。城管打人啦。慢慢就不会很在意了。

可能你比较敏感和不自信吧。做喜欢的事，做擅长的事，慢慢积累信心。

想象一下面对被人责骂的情形，再调整认知，你会什么都不怕了

在家好好整理自己，例如妆容、服饰、包包等。在镜子面前看着镜子里的你，如果你觉得你那个时候是完美的，那么走到鞋柜前穿上自己心仪的鞋子、关上门。戴上墨镜，去逛街。不要想：我是不是哪没整理好？怎么都这么看我？你要这么想：我今天好赞、好漂亮，完全没有问题面对他们。之后，慢慢摘掉墨镜，让他们看到你飞扬的眉眼与自信的笑容。你很棒，每天都要这么想。