你内心的自我评价如何，就是你对自已的感觉，比如，强大或无能，还有就是对家人的评价，比如有实力还是愚蠢，你的发火，通常是什么时候，是不是在自已有时觉得价值或尊严受到否认或贬低的时候。

控制不住的做某事，一定是有原因的，通常会是比较深层的原因，可以找咨询师做深度成长

能具体举个例子吗？…………………

从小都如此，那可能就是习惯的问题。

从小就这样吗?也许这跟你成长的经历有关系,要想解决就要从原生家庭里面找答案,如果愿意可以一起探索,如需帮助可与我联系付费预约咨询,可以带你看到你脾气暴躁的原因.