我会时不时地不开心，情绪低落，心理抑郁，但不知道为什么，是不是心里不健康？我做过心理健康测试题，判断心里不是很健康。我是大一的学生，以前高中的时候也经常感到压抑，初三时也有。但我感觉我的压抑不止来源于学习，我感觉是我自己的心态不好。我是性格很内向的人，内心非常敏感。上学时我会感觉精神很紧张，很容易疲劳。我想知道如何让自己的内心健康一点。
可以通过学习一些心理调整的知识来解决和缓解，核心问题需要咨询中去解决，需要也可以与我联系解决的。
调整心态
我现在就是初三压力很大哎......经常因为作业多的压力还有考试的压力而烦恼你最起码度过最难熬初三...
