我有严重的强迫症和洁癖每天都在纠结脏把关注的东西封闭在一点很钻牛角尖老是觉得这个脏那个脏。内心感受不到快乐很痛苦我该怎么办?我该怎样把观注点转移呢?
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能理解你的感受,如果是影响到你的生活,建议做心理疏导,如需帮助可与我联系。