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未知| 心理健康 10浏览次数个回复 2021-12-09 15:50:02

怎样从认知上使自己能快速的恢复到愉悦的情

怎样从认知上使自己能快速的恢复到愉悦的情绪中，从而高效的投入到开学的工作中，我是一名老师，每年开学我都会痛苦、纠结好几天，这种感觉好难受(╯﹏╰）

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未知 2021-12-09 17:41:46

你好，可能你做不到这些的原因在于，这种认知本身就有一定的不合理性。什么是愉悦的心情？快速恢复到愉悦当中，应该是多快速？还有你用“恢复”一词，这样的提问是指你以往上班的状态都是愉悦的吗？

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