我有个习惯，总是喜欢想太多，把自己整的特别累。最近失眠了，每次晚上躺在床上，脑袋总会不自觉的想事，而且还喜欢往坏处想。我该怎么办？
你好，看起来你很习惯让自己的大脑想很多事情以至于该放松入睡的时候大脑依然在活跃无法放松。什么时候开始的，有没有大脑睡前放松可以容易入睡的时候呢？
看你的名字就知道你最近在反复纠结一些事情和决定，缺乏安全感的话，就尝试让自己慢慢培养一些生活的情趣，学习工作的目标，通过努力来建立自信吧。
