每个人都有情绪高或低的时候，这是正常的现象。特别是当自己心里感受难受时更需要他人的关怀。当父母没有办法体恤你的感受时，建议你找专业的心理咨询师给予你情绪的疏导。我们心里都有一个垃圾桶，它需要时时的倾倒，当它装满的时候，我们常常会感受到暴怒，低落等不同的心理感受。

每天都做一件你平时不做得事情，从给变注意力改变自己，你会发现这个世间很精彩！

你好，能够理解你痛苦的感受。抑郁可能来源于你对生活中某些缺憾的不能接受。缺憾在所难免，或者换句话说，处处完美是不可能的，你期望去完成一个根本不可能的目标，这个矛盾形成了一种交错，这个交错点就会让你的精神处于一种”抑郁的状态”。逐步的调整自己的心态，接受生活中不完美的地方，去观察、去体会、去接受，即便是情绪的抑郁也是一种缺憾，为什么不接受这种缺憾呢？你能选择来这里求助，是非常勇敢的行为。我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。